こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

「赤ちゃんを抱っこしてから、なんだか腰がつらい…」

そんな声を、整体の現場でよく耳にします。

実は、妊娠・出産を経験された女性の体は、

見た目以上に大きく変化しています。

その中でも特に影響が大きいのが「骨盤」です。

妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」は、

出産に向けて骨盤周辺の靱帯を柔らかくします。

この変化は出産に必要不可欠なものですが、

出産後もしばらくは骨盤が不安定なままになってしまうことがあります。

🧾 妊娠・出産で骨盤周りの靱帯が緩んだ女性は、産後に腰痛が起きやすくなります。

さらに、育児による睡眠不足・抱っこの繰り返し・授乳姿勢など、

体にかかる負担は想像以上。

そのため、産後の女性は「腰の不安定さ×日常の負担」によって

腰痛が起きやすい状態になっているのです。

そんな時期だからこそ、「産後の骨盤ケア」がとても大切です。

👶 産後は骨盤ベルトで仙腸関節をサポートしたり、

骨盤底筋群や腹筋を鍛える軽い体操を取り入れたりして骨盤の安定性を高めましょう。

これにより骨盤・腰椎のゆがみを防ぎ、腰痛の予防・改善効果が期待できます。

骨盤ベルトは正しく装着すれば、動きすぎる関節を安定させてくれます。

また、呼吸を意識しながらの簡単な腹筋運動や、

骨盤底筋エクササイズなども、少しずつ取り入れていきましょう。

川野整体施術院では、産後の骨盤の状態を確認しながら、

お一人おひとりの体の回復に合わせたやさしい施術を行っています。

育児で体がバキバキに…

自分の時間がとれない…

痛みがあっても我慢している…

そんな方でも安心して通っていただけるよう、

完全予約制で土日も営業（赤磐院のみ）しています。

産後の骨盤ケアは、腰痛予防のためだけではなく、

これから何十年と続く健康な毎日を支える土台になります。

赤ちゃんのためにも、まずはママ自身の体を整えてあげましょう。

あなたの体と、丁寧に向き合っていくお手伝いをいたします。

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