腰痛にならないためにしておきたい17のこと · 06日 6月 2025

同じ姿勢を続けると危険？～ちょっとした習慣がカギに～ 「座りっぱなしのデスクワークで腰が重い…」 「立ち仕事のあと、腰がガチガチになる」 こんな経験、ありませんか？ 今回は「腰痛にならないためにしておきたい17のこと」第2回として、**“同じ姿勢を長時間続けない”**というテーマでお届けします。 同じ姿勢＝腰への負担が“固定”される状態 実は、立ちっぱなしも座りっぱなしも、腰の筋肉にとっては大きなストレスになります。

腰痛にならないためにしておきたい17のこと · 03日 6月 2025

【腰痛予防の基本】その不調、座り方が原因かもしれません。 「腰が重い」「じっと座っているとだんだん痛くなる」 そんな違和感を感じたことはありませんか？ 現代人のライフスタイルでは、デスクワークやスマホ時間が増え、 座っている時間が長い＝腰に負担がかかる環境になりがちです。