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こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

お正月気分が抜けきらないこの時期、

美作市でも

体が重たい

腰まわりが気になる

そろそろ何か始めたい

と感じている方が増えてきます。

「正月太り＝運動しなきゃ」と思いがちですが、

実はその前に見直してほしいポイントがあります。

それが、骨盤を中心とした体の軸です。

お正月の生活を振り返ってみると、

こたつやソファで長時間過ごす

移動が減る

食事量や時間が普段と違う

こうした積み重ねで、

体は知らないうちに“休みモード”のまま固まってしまいます。

特に骨盤まわりは、

姿勢や動きのクセの影響を受けやすい部分です。

美作市の川野整体施術院では、

骨盤を無理に動かす

体重が減ると断言する

といった施術や表現は行っていません。

私たちが大切にしているのは、

体の緊張をやわらげ

動きやすい状態に近づけ

本来のバランスに戻していく

という考え方です。

代謝が「上がりやすい体」への準備

骨盤まわりが整うことで、

姿勢が安定しやすくなる

動作がスムーズになる

日常生活で体を使いやすくなる

と感じる方がいらっしゃいます。

これはあくまで、

体が本来持っている力を発揮しやすくするための準備段階。

その結果として、

運動に取り組みやすくなる

生活の中で自然と動く量が増える

といった変化につながることがあります。

正月太りが気になり始めた今は、

無理に頑張るよりも、

整えてから動く

という順番を意識してみてください。

美作市で整体院をお探しの方、

体の状態を一度見直したい方は、

川野整体施術院までお気軽にご相談ください。

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