こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

会議や勉強、車の運転、公共交通機関での移動など、

私たちの生活の中には「座り時間」が意外と多く含まれています。

こうした時間が長くなると、

お尻や太もも、ふくらはぎにしびれや重だるさを感じることがあります。

最初は軽い違和感でも、

次第に長距離移動や旅行が憂うつになったり、

外出自体を避けるようになってしまう方もいます。

活動量が減ると筋力や柔軟性も低下し、

腰痛や姿勢不良といった別の悩みが出てくることも少なくありません。

同じ姿勢を続けることで、

腰から下にかけての血行が悪くなり、

筋肉が硬くなります。

また、骨盤や背骨の歪みがあると

座位で特定の神経や血管が圧迫され、

症状が出やすくなります。

姿勢のクセ、筋力バランスの偏り、

運動不足など、いくつもの要因が絡み合って

不快感を引き起こしているケースも多いです。

当院では、電気機器を使用せず、

手技による整体で全身のバランスを整えます。

筋肉や関節の動きをスムーズにし、

血流や神経の通りを妨げる要因を減らすようサポートします。

施術後は、自宅でできるストレッチや姿勢の工夫もお伝えし、

再び快適に座れる体づくりを一緒に目指します。

「その場しのぎ」ではなく、

長く続けられる体のメンテナンスを大切にしています。

・腰と骨盤をしっかり支える椅子を使う

　　腰が沈み込みすぎない座面や、骨盤を立てやすい背もたれが理想です。

・ふくらはぎのストレッチ

　　座ったままでも、つま先を前後に動かすだけで血流が改善しやすくなります。

・こまめな立ち上がり

　　少し歩くだけでも、下半身の巡りが良くなります。

「座ると足がしびれる」という不調は、体からの警告サイン。

違和感を我慢して生活を続けると、

症状が悪化したり慢性化することもあります。

赤磐市で長時間座るのがつらい方、

移動中に足やお尻がしびれる方は、ぜひ当院にご相談ください。

快適な移動・外出ができるよう、

日常生活のアドバイスと施術でしっかりサポートします。

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