こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

「生理前になると腰や骨盤まわりが重く感じる」

「生理後もしばらく腰がだるくて、家事や仕事に集中できない」

美作市でも、このようなお悩みを抱えて

当院へ来られる方は少なくありません。

生理周期にともない、

ホルモンバランスは大きく変化します。

その影響で骨盤まわりの靱帯や筋肉が緩んだり、

血流が滞りやすくなることがあります。

特に骨盤や腰まわりは姿勢を支える重要な部位であるため、

負担を感じやすいのです。

加えて、冷えやストレス、

長時間同じ姿勢を続けることなども重だるさを助長する要因になります。

・体を温める：腹巻やカイロを活用し、下腹部や腰まわりを冷やさないようにしましょう。

・軽いストレッチや散歩：無理のない範囲で体を動かすと、血流が促進され重だるさが和らぎやすくなります。

・リラックス時間をとる：深呼吸や入浴で緊張をゆるめるのもおすすめです。

当院では、骨盤や腰まわりのバランスを整え、

筋肉の緊張をやさしくゆるめる施術を行っています。

手技による施術で血流や動きをサポートすることで、

「重だるさが少し楽になった」「気分も前向きになれた」

というお声もいただいています。

もちろん効果には個人差がありますが、

薬に頼らず体を整えるケアとして整体を選ばれる方が増えています。

生理前後の腰や骨盤の重だるさは、

女性にとって珍しくない悩みです。

放置せず、

生活習慣の見直しや整体によるケアを組み合わせて、

自分の体と向き合う時間を作ってみませんか？

美作市で「生理前後の腰の重さ」にお悩みの方は、

当院へお気軽にご相談ください。

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