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こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

共通テストを目前に控えたこの時期。

美作市でも、受験生やその親御さんから

長時間の勉強で首や肩がガチガチ

座っていると頭が重く感じる

集中したいのに、すぐ疲れてしまう

といった声を耳にすることが増えてきます。

実はこの時期の不調は、

勉強時間の長さだけが原因ではないことも少なくありません。

受験勉強では、

前かがみ姿勢

同じ姿勢を何時間も続ける

スマホやタブレットを見る時間が増える

といった状態が続きやすくなります。

その結果、

首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、

呼吸が浅くなったり、頭がスッキリしにくく感じることもあります。

川野整体施術院（美作院）では、

受験生に対して強い刺激や無理な施術は行っていません。

首・肩・背中を中心に、

緊張しやすい部分をやさしくゆるめながら、

姿勢や呼吸のしやすさを整えていくことを大切にしています。

その結果として、

首や肩が軽く感じる

座っている姿勢が楽に感じる

勉強中の疲れ方が違う気がする

と話される方もいらっしゃいます。

最後の追い込みで体が固まっている

睡眠は取っているのに疲れが抜けにくい

勉強の効率を落としたくない

こうした時こそ、

「頑張る」だけでなく

体を整える時間を少し入れるという選択も一つです。

受験生本人だけでなく、

送迎や生活リズムのサポートをしている親御さんも

同じように首や肩がこりやすい時期です。

美作市で、

受験期の体の負担を少しでも軽くしたいと感じたら、

川野整体施術院へご相談ください。

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