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こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

春になると

・体がだるい

・疲れが抜けない

・朝起きるのがつらい

・肩や背中が重たい

と感じることはありませんか？

美作市の川野整体施術院でも

この時期は

「体がなんとなく重い」

「疲れが取れない」

という相談が増えてきます。

こうした状態は一般的に

「春バテ」と呼ばれることがあります。

春バテとは、春の環境変化によって

体のバランスが乱れやすくなることで

・だるさ

・疲労感

・体の重さ

・集中しにくい

などを感じる状態を指す言葉として

使われることがあります。

医学的な正式名称ではありませんが、

季節の変わり目に体調の変化を感じる方は

少なくありません。

春は一年の中でも

体に変化が起こりやすい季節です。

主な理由としては次のようなものがあります。

①寒暖差

春は

朝は寒い

昼は暖かい

夜はまた冷える

という日が多くなります。

この温度差に対応するため

体は常に調整を行っています。

その結果

疲れやすくなることがあります。

②環境の変化

春は

・仕事の変化

・引越し

・生活リズムの変化

などが起こりやすい季節です。

生活の変化が重なることで

体に負担がかかる場合もあります。

③気圧の変化

春は低気圧と高気圧が

頻繁に入れ替わる季節です。

その影響で

・だるさ

・疲労感

などを感じる方もいます。

春のだるさを感じたときは

生活の中で次のようなことを意識する方もいます。

軽い運動

ウォーキングなど

軽く体を動かすことで

体がリフレッシュすることがあります。

体を温める

入浴などで体を温めることで

リラックスしやすくなることもあります。

睡眠

生活リズムを整えることも

体調管理には大切です。

セルフケアに加えて

整体で体を整える

という方法を選ばれる方もいます。

美作市の川野整体施術院では

ゆるめる

ほぐす

整える

という施術を行っています。

体の一部分だけを見るのではなく

全体のバランスを確認しながら

整体を行います。

春のだるさを感じて来院された方が

「体が軽く感じる」

とおっしゃることもあります。

・春になると体がだるい

・寒暖差で疲れやすい

・仕事や家事で体が重い

・リフレッシュしたい

・整体を受けてみたい

このような方は

体を整える時間を作ってみるのも

一つの方法かもしれません。

春は環境の変化が多く

体が疲れやすい季節でもあります。

「なんとなく不調」

そんなときは

体を整える時間を作ってみてください。

美作市で整体をお探しの方は

川野整体施術院へお気軽にご相談ください。