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こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

冬の間、外に出るとき

無意識に肩をすくめて歩いていませんか？

美作市でも、寒さが和らぎ始めるこの時期になると、

■頭が重い感じがする

■首から肩にかけて力が抜けない

■春なのにスッキリしない

といった声をよく伺います。

その背景のひとつとして考えられるのが、

寒さによる「肩のすくみ癖」です。

寒さを感じると体は無意識に、

首をすぼめる

肩を引き上げる

背中を丸める

といった反応を起こします。

これは体を守る自然な動きですが、

この姿勢が何ヶ月も続くと、

肩や首まわりが緊張しやすい状態がクセになりやすくなります。

気温が上がっても、

肩の位置

首の動かし方

呼吸の浅さ

が冬のままになっていると、

首・肩まわりに負担が残りやすいと言われています。

その結果、

頭が重く感じる

目の奥が疲れやすい

集中しにくい

といった変化を感じる方もいます。

川野整体施術院（美作院）では、

肩がすくみやすくなっていないか

首と肩の動きの連動

呼吸のしやすさ

といった点を確認しながら、

やさしく体を整えていきます。

強く押したり無理に動かすことはせず、

「肩が自然に下がりやすい状態」を目指します。

冬が終わったのに肩が重い

頭がスッキリしない日が増えた

姿勢が縮こまっている気がする

そんな時は、

早めの体のリセットを意識してみてください。

美作市の川野整体施術院が、

春を気持ちよく迎えるお手伝いをいたします。

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