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こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

美作市に冬が訪れると、

冷え込みとともに「体がこわばる」

「朝から動きが重い」「肩や背中が縮こまる」

というご相談が増えてきます。

寒さの厳しい地域では、

身体に力が入りやすく、

知らず知らずのうちに

負担が積み重なっていることが珍しくありません。

川野整体施術院 美作院では、

冬の過ごし方をより快適にするために、

身体を“ゆるめて整える”

アプローチを大切にしています。

冬の寒さは、筋肉がぎゅっと緊張しやすい季節です。

美作地域では朝夕の気温差も大きく、

「肩をすくめる姿勢」が続くことで、

⾝体のバランスが崩れやすくなります。

特に、

背中が丸くなる

呼吸が浅くなる

血行が滞りやすい

室内外の温度差で体がこわばる

こうした状態が続くと、

首・肩・腰への負担が増え、

動きづらさを感じやすくなります。

美作院では、

・筋肉の緊張をゆるめる

・関節の動きをなめらかにする

・呼吸が入りやすい姿勢へ整える

といった整体を通して、

寒さで固まりやすい身体の負担を和らげるサポートを行っています。

全身のバランスが整うことで、

冬でも“動きやすい身体”を維持しやすくなります。

① 朝の“背中ひらきストレッチ”

　眠っていた身体をゆっくり起こし、肩や背中の力みを解消。

② 首・肩の温めケア

　湯たんぽや温タオルでじんわりゆるめると姿勢が整いやすくなります。

③ スマホ姿勢の見直し

　寒くなると丸まった姿勢になりがち。

　意識して視線を高くすると首の負担を減らせます。

寒い季節は、ちょっとの負担が

「動きにくさ」「こわばり」につながりやすくなる時期です。

そのため、早めに身体を整えることで、

冬の日常生活がグッとラクになります。

美作市周辺の方からは、

「冬の仕事が前よりしんどくなくなった」

「肩まわりが軽く感じる」

などのお声をいただいています。

他にも実際に施術を受けられた方のご感想はこちら

美作市で冬の体のこわばりが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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