こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

朝晩の冷え込みがぐっと強まる季節。

朝起きた時や夜の家事のあと、

肩や首が固まるような感覚はありませんか？

美作市では山間部特有の気温差もあり、

秋から冬にかけて、

冷えによる身体のこわばりを訴える方が一気に増えます。

冷えそのものが悪いわけではありませんが、

放っておくと体の「動き」が小さくなり、疲れが抜けにくくなることも。

身体が冷えると、

筋肉が守ろうとして緊張します。

特に首や肩、背中、腰まわりは、

冷えを感じやすい代表的な部位です。

すると、

朝起きたときに体がスムーズに動かない

肩や首がカチカチに感じる

家事の途中で腰が重くなる

といったサインが出てくることがあります。

整体では、

そうしたこわばりを「ゆるめる」ことで、

全身のバランスを取り戻していきます。

当院では、開業16年・4万人以上の施術実績をもとに、

「ゆるめる・ほぐす・整える」をベースにした施術を行っています。

冷えによる不調は、肩や腰など局所に出やすいですが、

実際は全身のバランスの乱れや筋肉の緊張の連鎖が関係していることが多いのです。

そのため、痛みのある部位だけに集中せず、

骨盤・背骨・肩甲骨などをトータルに整えていくのが特徴です。

力任せに押したり、ボキボキ鳴らすようなことはせず、

やさしく体の奥から緩めることで、自然と姿勢も整っていきます。

日中はまだ暖かくても、夜になると冷え込む美作の気候。

特に、夜の入浴後に冷たい床を歩く、朝、布団から出る瞬間など、

知らないうちに冷えの影響を受けていることもあります。

整体で全身を整えておくと、血の巡りや動きの柔軟性が高まり、

冷えに負けにくい体づくりのサポートにもつながります。

朝、体を起こすのがつらい

寒くなると肩がこる

冷えで夜に眠りが浅くなる

家事や仕事中に腰が重く感じる

朝晩の冷えを感じたら、それは身体からの小さなサイン。

我慢せず、早めに体を整えることで、秋冬を快適に過ごせます。

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