肩こりにならないためにしておきたい17のこと
肩こりにならないためにしておきたい17のこと · 09日 5月 2025
肩こりにならないためにしておきたい17のこと
⑥ ストレッチを日課にする 〜“少し動かす”だけでも違う〜
「肩こりって、気がついたらひどくなってるんですよね…」
そうおっしゃる方の多くに共通しているのが、
「日常で体をあまり動かしていない」ということです。
肩こりにならないためにしておきたい17のこと · 09日 5月 2025
肩こりにならないためにしておきたい17のこと
⑤ 呼吸を深く意識する 〜浅い呼吸が肩をこらせる？〜
「肩こりの原因は姿勢や運動不足だけだと思っていました」
これは、来院された方からよく聞く言葉です。
実は、見落とされがちですが**「呼吸」
も肩こりに深く関係している**んです。