腰痛にならないためにしておきたい17のこと · 15日 6月 2025
腰痛にならないためにしておきたい17のこと⑪
水分補給をこまめに行う
腰痛対策と聞くと「姿勢」「運動」「体重管理」が思い浮かびやすいですが、
実は水分補給も腰の健康に深く関係しています。
肩こりにならないためにしておきたい17のこと · 10日 5月 2025
肩こりにならないためにしておきたい17のこと
⑦ 水分をしっかり摂る ～筋肉と血流のための「巡る習慣」～
「水分不足が肩こりにつながるなんて意外です」
そう言われることも多いのですが、
実は水分摂取は肩こり予防に欠かせない要素なんです。