肩こりにならないためにしておきたい17のこと · 14日 5月 2025

肩こりにならないためにしておきたい17のこと ⑪ 姿勢を見直す 〜正しい姿勢が肩を救う〜 肩こりに悩む多くの方に 共通して見られるのが「姿勢の乱れ」です。 猫背や首が前に出た姿勢、 背中が丸まった状態など、 無意識にとっている“悪い姿勢”が 肩や首に大きな負担をかけてしまいます。 日々の姿勢を見直すことが、肩こり予防の第一歩です。