美作市 長時間座るとお尻や足がしびれる · 12日 8月 2025
美作市で長時間座るとお尻や足がしびれる方へ
デスクワークや長時間の移動など、
「座っている時間」が長い生活を続けていると、
だんだんとお尻や太もも、
ふくらはぎにかけてジワジワとしたしびれや
重だるさを感じることがあります。
最初は「ちょっと足が重いかな？」
という程度でも、放っておくと、
30分〜1時間程度座っただけで足が落ち着かなくなったり、
腰まで違和感が広がってきたりするケースも少なくありません。
さらに、この不快感が積み重なると、電車や車での移動が苦痛になり、
「あまり遠出はやめておこう…」
と行動範囲が縮まってしまうこともあります。
外出が減れば運動量も落ち、
筋力や柔軟性の低下が進むという悪循環にもつながりかねません。