腰痛にならないためにしておきたい17のこと · 20日 6月 2025

腰痛にならないためにしておきたい17のこと⑭ 十分な睡眠を確保し、寝姿勢を工夫する 十分な睡眠と寝姿勢の見直しで、腰への負担を減らしましょう 「朝起きたら腰が痛い…」という経験、ありませんか？ 実は、それ、寝ている間の姿勢や睡眠の質が関係しているかもしれません。