腰痛にならないためにしておきたい17のこと · 11日 6月 2025

腰痛にならないためにしておきたい17のこと⑦ 有酸素運動を定期的に行って、腰を守ろう 腰痛に悩んでいる方の中には「安静にしていた方が良いのでは？」と思っている方もいるかもしれません。 しかし実際には、適度な有酸素運動が腰痛の予防・改善に効果的であることが分かっています。