こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

「朝起きたら顔がパンパン…」

「夕方になると足がだるくて靴がきつい…」

そんな “むくみ”の悩み、ありませんか？

特に女性の方やデスクワーク・立ち仕事の多い方にとって、

むくみはとても身近な不調のひとつです。

むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで、

体内の余分な水分が皮膚の下にたまった状態です。

特に気温差の激しい季節や、

長時間同じ姿勢が続くときに起こりやすくなります。

主な原因：

座りっぱなし・立ちっぱなし

筋力低下

冷えによる血行不良

塩分の摂りすぎ

睡眠不足やストレス

「なんとなく体が重い」「脚がだるい」

といった小さなサインも、体からの“むくみ注意報”かもしれません。

川野整体施術院では、「筋肉をゆるめる・ほぐす・整える」を基本に、

全身のバランスを調整しながら血流・リンパの流れを促す施術を行っています。

「足のむくみで悩んでいたけど、整体を受けてから身体が軽くなった気がします」

というお声も多くいただいております（※個人の感想です）。

強い刺激ではなく、やさしく緩やかな手技で全身を整えていくため、

「リラックスしながら身体の巡りを整えたい」という方に特におすすめです。

整体と併せて、日常でも取り入れやすいセルフケアをご紹介します：

・ふくらはぎの軽いストレッチ

・足首をぐるぐる回す運動

・入浴でしっかり温まる

・カリウムを含む食材（バナナ・きゅうりなど）を意識的に摂る

こうした習慣が、巡りの良い体づくりにつながります。

むくみは放っておくと、疲労感や冷え、

代謝の低下にもつながる可能性があります。

「そのうち良くなるだろう」ではなく、

今、整えておくことが、未来の不調予防にもつながります。

川野整体施術院では、完全予約制でお一人ずつ丁寧に対応しています。

まずはお気軽にご相談ください。

むくみは「疲れてるだけ」と見過ごされがちですが、

実は身体の内側からのサインです。

赤磐市で、“めぐる身体”を取り戻したい方、

まずはお気軽に川野整体施術院にご相談ください。

あなたの「いつも通り」を、より快適にするお手伝いをしています。

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