こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

「生理が近づくと腰がだるい」

「骨盤まわりの重さで動くのが億劫になる」

赤磐市でも、女性の方からこのようなお悩みをよくお聞きします。

ホルモンの変化によって、

骨盤を支える靱帯が一時的に緩んだり、

血流が滞りやすくなることが知られています。

そのため腰や骨盤まわりに

違和感や重だるさを感じることがあるのです。

さらに、冷えや運動不足、

長時間のデスクワークなど

生活習慣も影響し、

症状が強くなることがあります。

■体を冷やさない工夫：靴下やレッグウォーマー、腹巻きで冷えを予防しましょう。

■リズムのある運動：ウォーキングやヨガなど、軽い運動は血流改善につながります。

■休息を意識する：無理をせず、眠る前にストレッチや深呼吸で体をリラックスさせましょう。

当院は「電気治療なし・手技による施術」の整体院です。

腰や骨盤まわりの筋肉の緊張をやさしくほぐし、

体全体のバランスを整えていきます。

生理前後の重だるさは個人差が大きいですが、

「体が楽になった」「気持ちまで軽くなった」

といった声もいただいております。

整体は医療行為ではありませんが、

体をケアする一つの方法として取り入れる方が増えています。

生理周期とともに訪れる腰や骨盤の重だるさは、

女性にとって身近な悩みです。

セルフケアと整体を組み合わせることで、

無理のない体づくりをサポートできます。

赤磐市で「生理前後の腰の重さ」に悩んでいる方は、

ぜひ当院にご相談ください。

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