こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

「気温差で肩が重い」「低気圧の前は頭がズキズキする」

…そんなお悩みをお持ちの赤磐市の方は少なくありません。

季節の変わり目には、体の不調が表面化しやすい時期です。

赤磐市は平地が多く車移動が中心ですが、

デスクワークや工場勤務などで同じ姿勢を長時間続ける方が多く、

肩や首に負担がかかりやすい傾向があります。

また、冷暖房の効きすぎた室内と屋外の温度差により、

自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こりを感じやすいという特徴もあります。

1,自律神経のアンバランス

気温・湿度の急変化に体が追いつかず、血流が滞ることで筋肉が硬直します。

2,血行不良と冷え

秋口は冷房の影響が残っている一方で、朝晩は冷え込む。

腰や肩を冷やすことでさらに筋肉が固まり、肩こりから頭痛に波及します。

3,生活習慣の積み重ね

夜更かしやスマホの長時間利用が首や肩にじわじわ負担をかけ、痛みや重だるさを招きます。

・デスクワークの合間に立ち上がり、肩甲骨を寄せる運動をする

・冷房の効いた部屋では、首や肩を冷やさないようにストールを活用する

・軽いストレッチやウォーキングを習慣にする

・夜は湯船でしっかり体を温め、自律神経を整える

川野整体施術院（赤磐院）では、

頭痛や肩こりを単に「その部分だけの問題」とは捉えません。

姿勢の崩れや骨盤のバランスの乱れなど、

体全体を見ながら施術を行います。

「ゆるめる・ほぐす・整える」アプローチで、

固まった筋肉を緩め、

全身の血流や姿勢バランスを改善していくことで、

症状を繰り返しにくい体を目指します。

季節の変わり目は誰にでも起こりうる不調のサインですが、

適切なケアをすれば快適に過ごすことが可能です。

頭痛や肩こりを「季節だから仕方ない」と我慢せず、

体の声に耳を傾けてみましょう。

👉 赤磐市で頭痛や肩こりにお困りなら

「川野整体施術院 赤磐院」へ。

完全予約制・土日も対応で安心してご来院いただけます。

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