〜赤磐市でできる“疲れにくい体づくり”〜
こんにちは！
川野整体施術院の川野紀行です。
秋が深まる10月、
朝晩の冷えや気圧の変化で
「なんとなく体が重い」と感じる方が増えてきます。
そして気づけば年末、
仕事や家のことに追われ、
体の疲れが一気に出てしまう…。
そんな方におすすめなのが、
「10月から体を整える習慣づくり」です。
■ 10月は“体の切り替え月”
秋から冬へと季節が変わるこの時期、
体は気温や日照時間の変化に対応しようとしています。
自律神経が乱れやすく、
体調が不安定になりがちな時期でもあるのです。
赤磐市でも、
「朝起きた時に首や肩が重い」「長く座ると腰がつらい」
と来院される方が増えています。
この時期に整体で体を整えることで、
筋肉のこわばりをゆるめる
背骨や骨盤のバランスを整え、姿勢をサポート
めぐりを整え、体の重さを軽減
といったコンディションづくりが可能になります。
■ 年末に疲れを残さないためのステップ
1年の疲れをため込まないためには、
早めのメンテナンスが大切です。
11月・12月になると、
掃除や行事・お仕事の繁忙で体を酷使しがちです。
10月のうちに整体でリセットしておくことで、
「後半も元気に過ごせた」「年末に寝込まずに済んだ」など、
多くの方から喜びの声をいただいています。
■ 自分でできる“整える生活リズム”
① 温かい飲み物を選ぶ
朝晩の冷えで内臓も冷えやすくなります。白湯や生姜湯を習慣に。
② スマホ時間を減らす
目や首への負担を減らすだけでも、肩こり予防につながります。
③ 週に一度は「何もしない時間」をつくる
心の休息も、体のリセットには欠かせません。
■ 赤磐市で“整える時間”を持つということ
川野整体施術院（赤磐院）では、
やさしい手技で体のバランスを整え、疲れにくい体づくりをお手伝いしています。
忙しい日々の中でも、少しだけ“自分のための時間”を持つことで、
年末の慌ただしさを軽やかに乗り越えられる方が増えています。
■川野整体施術院（赤磐院）
初回：5,000円（カウンセリング・初見料込み）
2回目以降：4,000円
【場所】赤磐市市役所の赤坂支所近く
赤磐市町苅田６１７‐２
【営業】10:00〜19:00／土日OK（完全予約制）
📞 お電話予約：080-5623₋6574（予約受付7：30～22：00まで）
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