こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

赤磐市でも農作業や庭の手入れで草刈りをされる方が多いと思います。

特に炎天下で数時間草刈りを行うと、

腰の痛みや足のだるさに悩まされる方が少なくありません。

翌日になっても疲れが抜けない、

立ち座りがしにくいと感じる方もいらっしゃいます。

１，腰への圧力：しゃがんだり中腰になったりすることで腰に過度のストレスがかかります。

２，下肢の疲労：斜面やデコボコ道で踏ん張るため、ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなりやすい。

３，全身の緊張：刈払機の操作や振動で首・肩・背中までこわばる。

・軽めのウォーキングで血流を促進する。

・足湯や温浴で下半身を温め、疲労物質を流す。

・ストレッチで股関節・腰回りの柔軟性を保つ。

セルフケアでは対応しきれない全身のゆがみや疲労は、

整体による全身調整でバランスを取り戻すことが大切です。

川野整体施術院（赤磐院）では、

長年の経験をもとに一人ひとりの体の状態を丁寧に確認し、

腰や足の負担を軽くする施術を行っています。

草刈りは体を動かす作業であると同時に、

腰や足に大きな負担をかけます。

疲れを溜め込みすぎる前にセルフケアを実践し、

それでも残る疲労や違和感は整体で整えることをおすすめします。

健康的に草刈りを続けられる体を一緒に作っていきましょう。

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