こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

赤磐市周辺も、秋になるとドライブや観光で賑わう季節です。

気持ちのいい気候とは裏腹に、

「歩きすぎて足がパンパン」「腰のハリが抜けない」

という声が、この時期になるとよく聞かれます。

紅葉を楽しむその裏で、

気づかぬうちに体には“秋の疲れ”がたまっています。

紅葉狩りやドライブで、長時間座る・歩くといった姿勢が続くと、

筋肉の血流が悪くなり、腰や脚に疲労がたまりやすくなります。

また、秋の朝晩の冷え込みは、

筋肉を緊張させて可動域を狭める原因にもなります。

結果として、

・姿勢のバランスが崩れる

・肩や背中の張りが取れない

・腰の重さが長引く

といった不調が出やすくなります。

川野整体施術院（赤磐院）では、

電気治療や機械に頼らず、

すべて手技によるオーダーメイドの整体を行っています。

疲れの原因を「全身のつながり」でとらえ、

硬くなった部分をゆるめ、

体の軸（バランス）を整えることで、

自然な動きと姿勢を取り戻していきます。

強く押したり無理に動かしたりせず、

「リラックスして受けられるのに、体が軽くなる」

と感じる方が多いのが特徴です。

秋の疲れを放置すると、

冬に肩や腰のこわばりが増したり、

冷えによるだるさが出やすくなります。

この時期に整体で身体を整えておくことで、

寒さに負けないしなやかなコンディションを維持しやすくなります。

「疲れたから休む」だけでなく、

「疲れを整えてリセットする」意識が、

元気に季節を乗り越えるカギになります。

秋の疲れをそのままにせず、

“整える時間”をつくってあげましょう。

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