こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

赤磐市でも秋が深まり、衣替えの季節がやってきました。

気づけば「首がまわりにくい」「肩が重い」と感じていませんか？

この時期の首・肩こりは、

冷えだけでなく日常の

ちょっとした変化が関係していることがあります。

気温差のストレスで筋肉が緊張しやすい

厚手の服やストールで姿勢が前かがみになる

片付け・掃除などの作業姿勢が続く

身体が縮こまりやすくなることで、

首から背中にかけての筋肉がこわばり、

コリや重だるさを感じやすくなります。

当院では、

痛みのある部位だけを見るのではなく、

全体のバランスと動きのつながりを大切にしています。

首や肩の不調でも、

骨盤や背骨の歪みを整えることで、

全体の巡りが良くなる方も多いです。

「ボキボキ鳴らすのが苦手」

という方でも安心して受けられる、

ソフトで心地よい施術です。

軽い肩回しや深呼吸で筋肉をゆるめる

首元を冷やさないように意識する

長時間の同じ姿勢を避ける

ちょっとした習慣の積み重ねで、

こりをためにくい身体をつくれます。

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