こんにちは！
川野整体施術院の川野紀行です。
暖かくなってくると、
赤磐市でも家庭菜園や畑仕事を始める方が増えてきます。
土に触れる時間は楽しいものですが、
「終わったあと、体が思った以上に動きにくい…」
そんな経験はありませんか？
■ 春の作業で起こりやすい体の変化
苗植えや草取りは、
しゃがむ
前かがみになる
同じ姿勢を続ける
という特徴があります。
この姿勢が続くことで、
股関節の動きが小さくなる
骨盤まわりがこわばる
腰への負担が増えやすくなる
といった状態につながることがあります。
■ 趣味の家庭菜園でも起こります
「農業じゃないから大丈夫」ではなく、
むしろ家庭菜園の方が、
夢中で長時間やってしまう
休憩を取らない
無理な姿勢に気づきにくい
という傾向もあります。
そのため、体の違和感が出やすいケースも少なくありません。
■ 川野整体施術院の施術について
当院では、
「ゆるめる・ほぐす・整える」
という施術を通して、体のバランスを整えていきます。
股関節だけを見るのではなく、
骨盤の傾き
背骨の動き
筋肉の緊張状態
など、全体のつながりを大切にしています。
■ 来院された方の声
・「作業後の体のこわばりが気になりにくくなりました」
・「股関節が動かしやすく感じます」
・「長時間の作業でも安心感が出ました」
・「体が軽くなったような感覚があります」
・「趣味の時間を楽しみやすくなりました」
他にも施術を受けられた方のご感想はこちら
■ ビフォーアフター①
【施術前】
しゃがみ作業のあと、歩き始めがぎこちない
【施術後】
一歩目が出やすく、動き出しがスムーズに感じる
■ ビフォーアフター②
【施術前】
作業後に腰から股関節にかけて重さを感じる
【施術後】
体全体が伸びやすくなり、動かしやすい状態へ
■ 日常で意識したいポイント
畑仕事の合間に、
「30分に一度、立ち上がる」
これだけでも体の負担は変わってきます。
さらに、
軽く足を伸ばす
深呼吸をする
といった習慣を加えるのもおすすめです。
■ こんな方におすすめです
春の作業後に体の違和感を感じる方
股関節や腰の動きをスムーズにしたい方
趣味の時間を快適に楽しみたい方
■ まとめ
春の家庭菜園は、体にとっても“スタートの季節”。
楽しく続けるためには、
「使った体を整える」ことがとても大切です。
無理を溜め込む前に、早めのケアを取り入れてみてください。
■川野整体施術院（赤磐院）
初回：5,000円（カウンセリング・初見料込み）
2回目以降：4,000円
【場所】赤磐市市役所の赤坂支所近く
赤磐市町苅田６１７‐２
【営業】10:00〜19:00／土日OK（完全予約制）
📞 お電話予約：080-5623₋6574（予約受付7：30～22：00まで）
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