こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

赤磐市の冬は、

冷たい空気で体がぎゅっと縮こまりやすく、

「肩に力が入る」「背中が張りやすい」

「動き出しがつらい」といったご相談がよく寄せられます。

寒さで姿勢が崩れると、

全身のバランスが乱れやすく、

日常生活の快適さにも影響が出やすくなります。

川野整体施術院 赤磐院では、

冬こそ“姿勢と呼吸を整える”整体をおすすめしています。

赤磐市でもこの時期、次のような姿勢が目立ちます。

肩が上がってしまう

背中が丸まる

首が前に出やすい

呼吸が浅くなる

これらは寒さで自然に起こる反応ですが、

続くと身体のどこかに負担が偏りやすくなります。

赤磐院では、

背骨の動き

肩甲骨の位置

骨盤の安定

呼吸の入り方

これらを全身として見て整えることで、

冬の“縮こまり姿勢”を無理なく解消しやすい身体づくりをサポートしています。

整体後には、

「呼吸がしやすい」

「姿勢が自然と良くなる」

などのお声をいただくことがあります。

他にも実際に施術を受けられた方のご感想はこちら

① こまめに体を動かす

長時間の座り仕事は肩や背中が固まりやすいので、1時間に一度動くのがおすすめ。

② 肩をすくめて“脱力”

肩をぎゅっと上げてストンと落とすと、力みが抜けやすくなります。

③ 冬の寝姿勢を見直す

寒くなると丸まって寝る方が増えますが、枕の高さや体勢をひと工夫すると首肩の負担が減ります。

寒さで固まった身体は、普段よりも姿勢が崩れやすい季節。

そのため、冬に定期的に身体を整えることで、日常の動きがスムーズになりやすくなります。

赤磐市の方からは、

「冬の肩こり感が楽になった気がする」

「仕事の後の疲れが前より残りにくい」

などの声も寄せられています。

他にも実際に施術を受けられた方のご感想はこちら

冬の時期に体のこわばりや姿勢が気になる方は、一度ご相談ください。

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