こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

季節の変わり目や雨の日に

「なんだか体が重い」「頭がズーンとする」

と感じることはありませんか？

これはいわゆる気圧の変化による

不調（気象病）の一種と考えられています。

天気が崩れる前などに気圧が下がると、

耳の奥（内耳）にある気圧センサーが刺激を受け、

自律神経が乱れやすくなります。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、

次のような不調を感じる方が増えます。

・頭痛・偏頭痛

・首や肩のこり

・倦怠感・眠気

・めまい

・気分の落ち込み

美作市でも、特に秋から冬へ季節が移る時期は、

こうした不調を訴える方が多くなります。

川野整体施術院では、

薬や強い刺激を使うことなく、

体のゆがみや緊張をやさしく整える施術を行っています。

気圧変化で乱れやすい自律神経は、

背骨まわりや首の筋肉と深い関係があります。

筋肉が緊張し血流が滞ると、

脳への酸素供給が低下し、

頭痛やだるさを感じやすくなります。

施術では、

・首・肩・背中の筋肉をやさしくゆるめる

・背骨や骨盤のバランスを整える

・呼吸を深め、全身の血流を促す

といった流れで、体の内側から整うサポートをしています。

施術と併せておすすめなのが、日常のちょっとした習慣の見直しです。

朝の深呼吸を習慣にする

　朝日を浴びながら深呼吸することで、体内時計と自律神経の切り替えがスムーズになります。

首・肩を冷やさない

　秋冬は気温差で筋肉が冷えやすく、こりやすくなります。温めることで血流が促進されます。

天気アプリで気圧変化をチェック

　事前に気圧の下がる日を把握し、予定を詰めすぎないようにしましょう。

ぬるめのお風呂でリラックス

　38〜40℃のお湯に10分程度つかるだけでも、副交感神経が働きやすくなります。

整体を続けることで、

筋肉や関節の柔軟性が高まり、

血流・リンパの流れがスムーズになります。

すると、気圧の変化があっても体が過剰に反応しにくくなり、

「以前より楽に過ごせるようになった」と感じる方も少なくありません。

気圧の変化に左右されず、季節をもっと快適に過ごせるように。

美作市で体のバランスを整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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