こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

受験シーズンが近づくと、

多くの学生が「集中したいのに疲れやすい」

「長時間座ると腰や肩がこる」といった悩みを抱えています。

特に秋から冬にかけては、

気温の変化やプレッシャーも重なり、

体も心も緊張しやすい時期です。

川野整体施術院（美作市院）では、

勉強に集中できる“体の整え方”を提案しています。

長時間の勉強で首や背中が丸くなると、

呼吸が浅くなり、脳に送られる酸素量が減少します。

結果として、

・頭がぼんやりする

・思考が続かない

・眠気やイライラが出る

といった状態になりやすくなります。

これは「根性」や「気合い」で乗り越える問題ではなく、

体の歪みや筋肉の緊張によって起きている現象です。

整体では、体の姿勢・呼吸・筋肉バランスを整えることで、

脳が集中しやすい状態をつくります。

川野整体施術院では次のようなステップでサポートしています。

・首・背中の緊張をゆるめる

　机に向かう姿勢で固まりやすい筋肉を、やさしくほぐします。

・骨盤のゆがみを整える

　骨盤が傾くと姿勢が崩れ、集中力が途切れやすくなります。座り姿勢の安定を促します。

・深い呼吸を取り戻す

　胸やお腹がスムーズに動くように整えることで、自然と呼吸が深まり、脳への酸素供給がアップ。

・全身のバランス調整

　左右差を整え、長時間座っても疲れにくい状態に導きます。

施術後、「頭がスッキリして勉強に集中しやすくなった」

「姿勢が楽になった」と感じる学生さんも多いです。

（※効果には個人差があります）

1時間ごとに立ち上がる

　軽く体を伸ばすだけで、血流と集中力がリセットされます。

目の疲れを休ませる

　遠くを見る・まばたきを意識することで、脳の緊張も和らぎます。

呼吸を深くする時間をとる

　勉強前に3回深呼吸するだけでも、気持ちが落ち着きます。

夜はスマホを早めにオフ

　睡眠の質が上がることで、翌日の集中力が変わります。

整体で体のバランスを整えることは、

単なるリラクゼーションではなく、

学習効率や集中力の土台づくりにもつながります。

特に受験生のようにストレスや緊張が続く時期には、

心身のリセットがとても大切です。

美作市の川野整体施術院では、

学生の方でも安心して受けられるやさしい施術を行っています。

受験という長いマラソンを走り抜くために、

「整える」時間をあなたの習慣に。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最新の営業日はTOPページでご確認下さい