こんにちは！

川野整体施術院の川野紀行です。

9月は季節の変わり目。

日中は暑さが残る一方で、

朝晩は冷えるようになり体調を崩しやすい時期です。

赤磐市でも「夏の疲れが抜けない」

「だるさが続く」というご相談が増えるのがこの季節です。

強い紫外線、冷房による冷え、

冷たい飲み物のとりすぎ…。

これらは自律神経や血流の乱れにつながりやすく、

体に「疲れ」として残ります。

さらに、寝不足や食欲不振が重なると、

秋になってからも元気が出にくい状態になりがちです。

生活リズムを整える：夜はできるだけスマホやパソコンを早めに切り上げ、睡眠の質を高めましょう。

旬の食材を摂る：サンマやきのこ類、さつまいもなど秋の味覚は栄養が豊富で、夏に消耗した体の回復に役立ちます。

お風呂でリラックス：シャワーだけでなく湯船につかることで血行が促進され、心身の緊張を和らげやすくなります。

当院では、電気機器を使わず手技のみで行う整体を中心に、

体全体のバランスを調整しています。

特に季節の変わり目は体の不調が出やすいため、

「一度しっかりリセットしておきたい」という方におすすめです。

「秋をすっきり迎えたい」「夏の疲れを残したくない」

と思われる方は、ぜひ赤磐市の当院までお気軽にご相談ください。

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